Megújulnak a Durex klubok!
 
Már hozzászokhattál, hogy a legnagyobb közösségi oldalakon is megtalálhatsz miket, és csatlakozhatsz klubjainkhoz. Az idei évben még több információval, érdekességgel, sőt, nyerési lehetőséggel is várunk klubjainkban, oldalainkon.
 
A Play O klubok helyett keress minket a továbbiakban az egyre növekvő számű Durex Szexegyetem klubjaiban, oldalain:
-          facebook
-          myvip
-          donna
-          twitter

Kampányolj Te is az AIDS ellen, és küldd körbe barátaidnak ezt a vicces, díjnyertes videót! Nekünk nagyon tetszik :) !

http://www.youtube.com/watch?v=xdjvHfQ0uAo

Olvasónk kérdése:

"Tisztelt Dr.Erős Erika!

Félig-meddig szexuális jellegű kérdésem merült fel, és emailcímét az oblog-on találtam meg. Ugyebár nagyobb mérettel rendelkező hölgyek és párjuk esetén néhol bevett szokás a mellszex. Ehhez használnak valamilyen olajat, vagy krémet, fogalmam sincs mit, amivel a nő melleit bekenik a nagyobb élvezet érdekében. Az a kérdésem, hogy mit/miket használnak pontosan?"

Dr. Erős Erika válasza:

Bármely síkosítót vagy masszázs gélt nyugodtan megpróbálhatják. Nem is csak a nagyobb élvezet, hanem a dörzsölő hatás elkerülése miatt is hasznos lehet. A Durex síkosítói és masszázs zseléi kiválók erre a célra. Javasolnám, hogy más-más alkalmakkor próbálják ki valamennyit, így megtapasztalhatja, hogy Önöknek melyik válik be leginkább.

“Minden ember boldog akar lenni…” – mondja a dal. Nos, igen. A saját magunknak való örömszerzés, ha nem is maga a boldogság ugye, de a hozzá vezető magányos, vagy társas út egy picinyke, néha nem is olyan picinyke állomása.

Lehet, hogy nem is olyan picinyke, hiszen Paul Theroux  könyvében a profi örömlányként működő (amúgy közgazdasági diplomával is rendelkező), minden szexuális hájjal megkent főszereplőnőnek senki sem tud olyan nagy örömet szerezni az ágyban – noha kétségkívül nincs a megfelelő tapasztalatok híján –, mint ennenmaga ennenmagának.

Az önkielégítés talán még nagyobb teret ad a fantázia szárnyalásának, mint a társas-ágyas tevékenység, hiszen partner híján nincs meg az a közvetlen inger, melyet egy másik ember jelenthet. Jgy több eshetőség közül választhatunk: vagy pótszerként, illetve agyi afrodiziákumként nézünk valami megfelelő tematikába vágó filmet, újságot stb., vagy elkezdünk házimozizni, és akkor pontosan az vetítődik le a képzeletbeli filmünkön, ami gyakorlatilag 100%-ig lefedi a vágyképeinket, s ezáltal létrejöhet esetleg az orgazmusnak egy olyan intenzív megélése, mely túlszárnyalhatja  a partnerrel átélteket. Hiszen végig magunk kontrolláljuk a folyamatot, tudjuk, hogy mikor milyen ritmusváltások kellenek, vagy épp nem, s nem pedig a hangunkból erőtlenül kihallatszó halk szemrehányás története játszódik le, úgyminthogy “ó, már megint elügyetlenkedted drágám, még nem is végeztem, ha egy picit akkor máshogy stb…”

A még idegesítőbb verzió, amikor érzed, hogy ebben nagyon benne van a lehetőség, nagyon ott vagy, na nem az örök vadászmezők, hanem a nagy bumm közelében, de a partnered épp az utolsó másodpercekben vált pózt, ritmust, esetleg pihenget egy kicsit, s te már le is csúsztál a tökéletességről, s jobb esetben marad az “egész kellemes volt- érzés”.

Önkielégítés közben tehát mindenki használhat ezt-azt, amivel fokozhatja az amúgy megrögzött szokásként könnyen kiüresedő, elgépiesedett élményt. Vannak olyan pavlovi effektusként működő eszközök, fantazmagóriák, amikhez azért fordul az ember, mert tutira bejönnek, és beváltják a hozzájuk fűzött reményt. Ugyanakkor a megfelelő partnerrel, akihez még szerelem is fűz minket, vagy akivel erotikusan nagyon egy hullámhosszon vagyunk, azért izgalmasabb lehet a szex.
 

"Kedves Erika! Azt szeretném kérdezni, hogy normális-e az, hogy az első szeretkezésen nem véreztem! És, hogy a barátom nem látta azt rajtam hogy élveztem." (M.)

Dr. Erős Erika válasza: Kedves M! Nem feltétlenül kell vércseppeknek mutatkozni a szüzesség elvesztésekor, mert lehet, hogy a szűzhártya nyílása alkatilag elég tág volt. A kérdés az élvezettel kapcsolatban az, hogy csak a partner nem látta, vagy tényleg nem volt élvezetes. Az első szeretkezésnél nem gyakori a hüvelyi orgazmus, ez egy később tanulható folyamat. Ha később is hasonló probléma áll fenn, akkor érdemes konzultálni erről egy szakemberrel.

Orgazmussal, szexualitással kapcsolatos kérdésed van? Fordulj bizalommal blogunk szakértőjéhez, dr. Erős Erikához!

Létező probléma, csak éppen keveset beszélünk róla. Egy téma, ami mintha még mindig tabu lenne… Feszültség, tartós depresszió, szexualitással kapcsolatos negatív attitűdök, szervi problémák – mind-mind az orgazmus zavarát okozhatják. Férfiaknál is előfordul, hogy nehezen jutnak el az orgazmusig a közösülés során, ám a nők körében sokkal gyakoribb ez a jelenség. Mielőtt szexológushoz fordulnál (ami szintén egyáltalán nem szégyen), próbáld ki a következőket!

Kényeztetés – teljesítmény-kényszer nélkül
Elsőként próbáld ki a következő játékot a partnereddel: simogassátok, csókolgassátok egymást finoman, gyengéden, vezetve a másik kezét, felfedezve egymás erogén zónáit. A lényeg: mindent szabad, csak közösülni nem (persze az sem tragédia, ha a hosszas kényeztetés után megtörténik az aktus). Használjatok testápoló krémet, ízesített síkosítókat vagy masszázsolajat – ezek segíthetnek leküzdeni a különböző félelmeket a „nedvestől” és „maszatostól”. Ha jó néhány napja tanuljátok már egymás testét, kipróbálhatjátok a következőket: a férfi üljön a nő mögé, aki széttárt lábait tegye a férfi combjára. Ez a póz lehetővé teszi, hogy a férfi biztonságosan átölelje a nőt, miközben a melleit és a nemi szervét simogatja. A legtöbb nőnek az válik be, ha a csikló és a kisajak egész területét simogatják, nem csak a csikló érzékeny makkját. Fontos, hogy most se az orgazmus legyen a cél, hanem továbbra is a pillanat gyönyörének átélése, az érzéki élvezet megtapasztalása.



Amikor a nő aktív
Következő lépésként próbáljátok ki a „nő felül” pozíciót: a férfi fekszik, a nő ráereszkedik a merev péniszre. Egy darabig egyikőtök sem mozdul, majd a nő kezd el lassan, finoman mozogni, egyszerűen az élvezet kedvéért – még mindig nem az orgazmus a cél! A férfi nyugton marad, esetleg néhány lassú medencemozdulattal reagál a nő mozgására. Ne hagyjátok, hogy túl hevessé váljon a szeretkezés: rövidebb szünetekkel kontrolláljátok a szexuális türelmetlenséget. A „nő felül” pozícióból váltsatok a következőre: a férfi maradjon a hátán fekve, de emelje föl az egyik térdét. A nő nyújtózzon ki fölötte, egyik lábát a férfi lába közé helyezve. Ezután mindketten forduljatok oldalra. Ezek a pozíciók és gyakorlatok kellő számú „gyakorlás” után segíthetnek megszabadítani a nőt a gátlásaitól.

A PC-izom erősítése
A széles és laza hüvelybejárat is gátat szabhat a szexuális örömöknek. Szerencsére a pubo-coccygeus (PC-izom – a medence fő záróizma, amely a szeméremcsonttól a farkcsontig nyúlik) erősíthető. Ha naponta három alkalommal tízszer összehúzod ezt az izmot (a pisilés megszakításával azonosíthatod be, hogy miről beszélünk), hamarosan élvezetesebbé válhat mindkettőtök számára a szex.

Vibrátorok
A szexuális reagálókészség kiválóan fejleszthető elektromos vibrátor bevetésével is. A pénisz alakú vibrátor a legkevésbé hatékony ilyen szempontból. Jobban beválhat az a modell, amely egy plasztikba burkolt, kis elektromotorból áll és vibráló gumigömbje van. Drága, de a leginkább célravezető az a modell, amelynél a vibráció a kézen keresztül érvényesül. A módszer egyszerű: a vibrátort vagy a vibráló kezet a hüvelynyílás vagy a csikló környékére helyezitek, ami viszonylag gyors és erős orgazmust okozhat a nőnek. Fontos a lelki ráhangoltság is: feszült, ideges állapotban a legvibrálóbb vibrátor sem garantálja az orgazmust…
 

„41 éves nő vagyok. Szexuálisan normálisnak gondolom magam. Egy kapcsolatban fontosnak érzem a szexet, úgy gondolom, hogy egy jó szexuális kapcsolat működhet szerelem nélkül, de egy szerelmi kapcsolat nem működhet szexuális összehangoltság nélkül. 
 
Kedvesemmel, aki csaknem egy esztendeje a férjem, közel három éve ismerkedtünk össze. Számomra az igazi szerelmet jelentette az első pillanattól! Érzelmileg, lelkileg s szerelmeskedéseink közben is a lehető legjobb kapcsolat volt. Eleinte egy héten akár 3-szor 4-szer is szerelmeskedtünk, olykor egymásután többször is, s mindig gyönyörűséggel töltöttek el együttléteink. Azóta is mindig, sosem éreztem másképp. […]

Szexuális életünk az első egy két hónap után ellaposodott kicsit, egyre ritkábban voltunk együtt s nagyszámban én voltam a kezdeményező. Együttléteink ideje 2 és 5 perc közöttire tehető. Úgy gondolom, hogy magára az aktusra valóban elegendő lehet ennyi, viszont mint minden nő, magam is vágynék egy kis előjátékra, ami akár az ágyban, akár az ágyon kivüli simogatásokban, szeretgetésekben, egymás iránti vágyaink kimutatásában rejlik. […]

Azt mondja, hogy az normális, hogy minden férfi szinte napi rendszerességgel pornóoldalakat látogat, minden férfi ezt csinálja, járjak utána! Szerintem pedig normális az, ha néha ilyesmit néz az ember, de hogy szinte mindennap, miközben a szexuális életünk minimálisra csökkent…. Nem, ezt nem érzem normálisnak!

Kérdéseim a következők:
1.             Tényleg normális egy szerelmi kapcsolatban, hogy egy férfi ilyen gyakran néz pornót?
2.           Bár őmaga bevallása szerint hűséges típus, sohasem csalna meg, okkal vagyok féltékeny? Hiszen más nőkben gyönyörködik, miközben engem észre sem vesz… […]
3.          Mit tehetnék, hogyan változtassak ezen?      
 Üdvözlettel: Egy elhanyagolt asszony”

Dr. Erős Erika válasza: Kedves „elhanyagolt asszony”!
1. A leírt történet analizálása után egyértelműen „nem” a válasz arra, hogy normális-e ennyit látogatni pornó oldalakat. Határán van az addikciónak, ami akár kezelésre is szorul.
2. A féltékenységet nehéz megítélni, mivel ez inkább önértékelési zavarra utal. Az ilyen szenvedély nem a normális szexualitásról szól.
3. Szerintem, érdemes lenne felkeresni egy terapeutát, mielőtt tovább romlana a helyzet.


Orgazmussal, szexualitással kapcsolatos kérdésed van? Fordulj bizalommal blogunk szakértőjéhez, dr. Erős Erikához!
 

Azaz gátlásaidat levetkőzve, testre és lélekre egyaránt koncentrálva, gyönyörre összpontosítva, lelassulva, bensőségesen… A szexuális energiák teljes felszabadítása, irányítása nem könnyű feladat, de tanulható, főleg, ha partnerünk (akihez – fontos! – gyengéd érzelmi szálak is fűznek minket) is vevő a spirituális szeretkezésre, melynek alapja a harmónia és az egyensúly megtalálása, gyakorlása pedig út a teljes beteljesüléshez – ami ebben az esetben nem csupán egy erőteljes orgazmust jelent.

A tantra alapja a partnerség, amikor a nő és a férfi teljesen azonos értékűvé válik. Segít lerombolni a magunk köré épített korlátokat, alkalmazásával feléleszthetjük és fenntarthatjuk a szerelmet. Következzék most az erotikus művészet négy kedvelt Tao-pozíciójának leírása. Hangolódjatok egymásra finom masszázzsal!

Sirályok a szélben
A nő az ágy szélére csúszik, feneke az ágyon marad, lábait pedig behajlítva a földre teszi. A férfi a nő lábai elé térdel, és csípőjét magához szorítva hatol belé. Az izgalom egymás simogatásával, harapdálásával, cirógatásával fokozható.

Mandarinkacsa
Ez a pozitúra a nevét a kacsák párzásáról kapta, ahol a nőstény mozdulatlan és csak a hím mozog. A férfi és a nő oldalukon fekszenek, a férfi lágyan átkarolja az előtte fekvő nőt és úgy hatol belé. Kevés a mandarinkacsánál szebb reggeli ébresztő létezik!

Főnix játszik a vörös barlangban
A nő a férfi alatt fekszik, lábait felemelve. A mélyebb behatolást hosszú előjáték vezesse be, hogy semmiképpen se legyen fájdalmas a nő számára ez a pozitúra. Különösen izgató, ha a nő ujjbegyeit megnyálazva az aktus közben gyengéden a férfi mellbimbóit simogatja.

A fehér tigris
A nő négykézláb, a könyökére támaszkodva helyezkedik el. A férfi szorosan mögé térdel, a nő csípőjét/derekát két kézre fogja, és gyengéden behatol. A nők nagy része különösen izgatónak tartja ezt a pózt, a férfiak pedig kedvük szerint gyönyörködhetnek szerelmük hátsójában. Hab a tortán, ha a férfi az aktus közben a nő csiklóját simogatja.


Tudtad? A szanszkrit nyelvben a tantra azt jelenti: kiterjesztés. Tantrikus szertartások már ötezer évvel ezelőtt is voltak: a tantrikus jógát űzők a szexuális játékokról és a szexuális egyesülésről is tanultak. A szex csak egyike volt a 65 tantrikus művészetnek, amelyek között az éneklés, a légzés, a meditálás, a kántálás, az írás, a rajzolás, a tetoválás és az ágy bevetése is szerepelt. Bővebben a tantrikus szexről: Ma Ananda Sarita – Swami Anand Geho: Tantrikus szex (Bioenergetic, 2004)
 

Érezted már úgy, hogy kezd unalmassá válni, kiüresedni a szexuális életed a csajoddal/pasiddal? Mindig ugyanaz a póz, ugyanazok a mozdulatok, minden egyes együttlét forgatókönyve megegyezik.  Mondhatni egy kaptafa… Íme, pár ötlet, mivel dobhatod fel a megszokottá vált szeretkezéseiteket.

Új pózok
Próbáljatok ki új pózokat! Ha túl vagytok a nehéz kezdeteken, bátran kísérletezzetek! Annál hervasztóbb nincs, mikor egy pár folyton csak a klasszikus misszionárius pózban nyomja. Se csajnak, se pasinak nem jön be hosszútávon. Rengeteg póz létezik, igazából csak a fantáziátok szab határt, na meg, hogy mindketten ugyanolyan hévvel vessétek bele magatokat a szexbe. Ha bármelykőtöket feszélyezi egy póz, megalázónak tartja, esetleg fájdalmas, akkor szólni kell. Egyikőtök se tegyen olyat, ami nincs ínyére!



Meglepő helyszínek
Szexelni nem csak este lehet, és nem csak az ágyban. Rendkívül izgalmas lehet nyilvános helyen, például áruházi próbafülkében, parkban, ahol nagy a lebukás veszélye. Ilyenkor egy valamire ügyeljetek, hogy ne bukjatok leJ Annál cikibb helyzet, ugyanis kevés létezik. Szintén felvirágoztatja a libidót, ha akkor kezdeményezel, mikor a másik egyáltalán nem számít rá, például kabátban nyitsz ajtót neki, de alatta teljesen meztelen vagy. Kizárt, hogy erre a szerelemed ne induljon be.

Segédeszközök
Az alábbi Durex-termékek tutira feldobják az egyhangúvá vált szexet:
•    Durex play síkosító gél többféle színben és ízben
•    Vibrációs gyűrű, amely az óvszerrel együtt kapható, és 20 perc bizsergető élvezetet nyújt mindkettőtöknek
•    Play O gél, amely sikeressé és teljessé teszi az orgazmust

Önkielégítés - közösen
Az önkielégítés általában magányos dolog. De ha eljuttok arra a szintre, hogy már nem szégyelltek beszélni az önkielégítésről, akkor a következő lépcső lehet, hogy levetkőzitek gátlásaitokat és egymás előtt is vállaljátok az örömszerzés eme formáját. Sok pasit és csajt is felizgat, ha láthatja, ahogy a párja  magához nyúl.

Erotikus filmek
Létezik olyan kapcsolat, ahol a párok közösen néznek erotikus filmeket. Egyesek számára iszonyatosan izgató tud lenni az előjáték ilyen formája, és hát evés közben jön meg az étvágy, magyarán a szexfilmek nézése előbb-utóbb heves szeretkezéssel végződhet.

„Kedves Erika! Sokáig voltam egyedül és most megtaláltam a páromat, viszont az egyedül töltött 4 év alatt egy-két rövid kalandot leszámítva, az örömszerzés egymagamra maradt. Amivel azt hiszem önmagában nincs is semmi probléma, viszont nehezen jutok el az orgazmusig, sőt van, hogy nincs is, pedig a párom mindent megtesz, egyedül viszont sikerül. Tudok-e valamit tenni, hogy az, amit a 4 év alatt megszoktam, elhalványuljon és a párommal igazán élvezhessem a szeretkezést? Igazából meg vagyok kicsit ijedve, hogy amikor orális szexben van részem, sosem sikerül elélveznem. Egyáltalán, tudok valamit tenni?” (Dorottya)

Dr. Erős Erika válasza:
Kedves Dorottya,
A leírt jelenség nem túl ritka. Elsősorban a türelem, az összeszokás és a nyílt kommunikáció segíthet. Kezdetben, az együttlétek során saját maga is rásegíthet az orgazmus elérésére. Az nem kétségbeejtő, ha orálisan nem tud elélvezni. Van remény, hogy később ez változzon, de ha így marad, az sem tekinthető kórosnak. A fantáziálás mindenképpen hasznos út.

Üdv, Erika

Orgazmussal, szexualitással kapcsolatos kérdésed van? Fordulj bizalommal blogunk szakértőjéhez, dr. Erős Erikához!

...szarka, nem bírja a... Következő olvasói levelünknek már a mottója is sokat elárul. Oszd meg velünk Te is "orgazmus-történetedet", és nyerj izgalmas Durex-termékeket!

"Friss még az élmény, és kíváncsi vagyok, hogy mások is tapasztaltak-e hasonlót, ezért megosztom veletek egy furcsa éjszakám történetét. Két éve vagyok együtt a barátnőmmel, mindketten huszonévesek vagyunk. Nagyon jól kijövünk egymással, hasonló az ízlésünk, közösek a barátaink. Szerencsére a szexuális életünk is rendben van, kísérletező kedvűek vagyunk mindketten.

Pár hete történt, hogy hármasban mentünk szórakozni egy közös barátnőnkkel, aki, mivel nemrég szakított a barátjával, eléggé ki volt borulva. Javasoltuk neki, hogy aludjon nálunk, ne szomorkodjon otthon egyedül…

Koncert után elmentünk hozzánk, beszélgettünk, nevetgéltünk, jól éreztük magunkat, megittunk néhány pohár (na jó, elég sok pohár) vörösbort. Egyszer csak a barátnőm megkérdezte, nem csókolóznék-e mindkettőjükkel. Naná, hogy nem mondtam nemet, bár magamban egy kicsit aggódtam, hogy nem lesz-e ebből később féltékenységi jelenet. Az egészből végül az lett, hogy ők ketten csókolóztak – a barátnőm és a barátnője…

Ez eléggé tetszett nekem – tegye fel az a férfi a kezét, aki ne nézné kíváncsian és izgatottan az ilyesmit -, és elkezdtem arról fantáziálni, mi lenne, ha folytatása is lenne a dolognak… Valószínűleg a bor is belejátszott abba, hogy nemsokára mindhárman meztelenül feküdtünk az ágyon. Ekkor már szinte biztos voltam benne, hogy megtörténik velem az, amiről annyi haverom álmodozik. Persze először a barátnőmmel kezdtem el foglalkozni, mire a közös barátnőnk kiment a szobából. Az előzetes heves csókolózás(ok) következménye egy viszonylag gyors aktus volt. Utána a barátnőm megkérdezte, nem szeretkeznék-e a barátnőjével is. Azóta sem tudom, hogy ez valamiféle próba volt, vagy tényleg izgatta-e a dolog. Zavarban voltam, de aztán igent mondtam.

Rendbe szedtem magamat és visszamentem a hálószobába, ahol addigra már mindkét lány ott volt. Hirtelen nem tudtam, mit csináljak – ilyen helyzetekben egyáltalán nem annyira macsó az ember, mint amilyen szeretne lenni –, de a közös barátnőnk a kezébe vette az irányítást és megcsókolt. A barátnőm néhány pillanatig nézett minket, de aztán inkább kiment a szobából. Én mindenáron bizonyítani akartam, de nem ment a dolog – már az óvszert sem tudtam felhúzni. Néhány kínos perc után feladtam az egészet.

A valódi barátnőm persze nem annyira bánta ezt – ahogy ez kiderült, amikor később beszélgettünk erről –, de én azért eléggé rosszul éreztem magamat egészen addig, ameddig rá nem jöttem, hogy valószínűleg kevés férfitársam tudott volna ilyen helyzetben gyors egymásutánban bizonyítani, akármennyire ritka és izgató is egy ilyen lehetőség. Fantáziálni jó róla, de a valóságban egyáltalán nem könnyű két nőt kielégíteni szinte egy időben. Mondjuk – így utólag már könnyű okosnak lenni – bevethettem volna a működő testrészeimet (gondolok a kezemre és a nyelvemre – ha nem lenne egyértelmű) a közös barátnőnk esetében, de ott és akkor túlzottan pánikban voltam ehhez." (MM)

Ismeritek a viccet, hogy miért nem pislognak a nők előjáték közben? Mert nincs idejük. Sajnos sok pasi nem szentel kellő figyelmet és időt az előjátékra, gyakran esnek abba a hibába, hogy azt gondolják, attól lesznek jók az ágyban, ha sokáig bírják a szeretkezést. Mármint a konkrét aktust. Csakhogy a csajok többségének nem az jelenti a csúcs gyönyört, ha órákig gyömöszölik őket.

Íme néhány tuti tipp és hasznos infó fiúknak, lányoknak egyaránt az élvezetes előjátékhoz:

1.    Legjobb, ha a csókkal kezditek, ez kellőképpen ráhangolja mindkettőtöket a szexre. A nedves ajkak érintésén, a nyelvek játékán túl még simán belefér a fülcimpák harapdálása, ujjak szopogatása, vagy a nyakra történő apró puszik. Ne feledjétek, az előjáték során nem az aktus a cél, bőven hagyjatok időt egymás testének felfedezésére.

2.    Csókolózás közben kezdjétek el simogatni egymást. Ne vadul, durván, inkább lágyan, finoman. Lassan bújtassátok ki egymás a ruháitokból, de ne legyetek még teljesen meztelenek!

3.    Elindulhattok felfedezőkörútra egymás testén, felváltva. A testetek bármelyik része lehet intim zóna, nem feltétlen kell egyből lecsapni a lábak közé.

4.    A következő fázis egymás izgatásában a kézzel történő simogatás. Ha minden rendben volt eddig, akkor valószínű, hogy már mindketten jól fel vagytok pörögve. De ne kapkodjatok, minél tovább húzzátok, annál nagyobb lehet az orgazmus a végén. Személyiségtől, hangulattól, helyszíntől változó, ki hogyan, milyen erősen, gyorsan, lassan szereti, ha simogatják. Hagyjatok időt egymásra hangolódni, és ha bizonytalan vagy magadban, nyugodtan kérdezz rá, jól esik-e a másiknak, ahogy csinálod.

5.    Az előjáték csúcspontja kétségtelenül az orális szex. Felváltva is izgathatjátok ilyen módon egymást, de a híres 69-es pózt is kipróbálhatjátok. Nem kell rögtön a dolgok közepébe vágni: a combok, a has csókolgatása után érdemes rátérni a lényegre, amikor a másik már a falat kaparja.


Jó, ha tudjátok:
-    A nők hamarabb és könnyebben érik el az orgazmust az előjáték során.
-    Az előjáték a legnagyobb segítség abban, hogy megtudd a másiknak, mi okoz örömet – a testbeszéden kívül azért nem árt, ha meg is beszélitek, mi esik jól.
-    Az előjáték számos előnye közé tartozik, hogy miközben élvezed a szexet, nem kell tartanod a nem kívánt terhességtől.



Tipp: Kitűnő ötleteket meríthettek az orális szexhez a Káma-Szútrából. Fokozhatja az élvezeteket a Durex masszázs gél is.
 

Szenvedély nélkül a szex nagyjából olyan, mint a limonádé citrom nélkül… De mi mozgatja vágyainkat? Hogyan tudjuk erotikus energiáinkat időről-időre felturbózni egy hosszabb kapcsolatban?

Kémia
Az elején minden könnyen megy. Agyunk és érzékszerveink, na meg körülbelül tízezer vegyi anyag gondoskodik arról, hogy a szerelmeskedés szenvedélyes legyen. Az adrenalin arra ösztönöz minket, hogy a legjobbat hozzuk ki magunkból, a feniletilamin a mennyekbe röpít minket, az oxitocin ösztönzi a szexuális kedvet, felkelti az orgazmus utáni vágyat. A férfiak szexuális étvágyukat a tesztoszteron nevű hormonnak köszönhetik, melyből 18-20 éves korukban bővelkednek leginkább. Bár a nőt az ösztrogének teszik nővé, de szexuális vágyaikért szintén a tesztoszteron a felelős, melyet a női mellékvesék termelnek kis mennyiségben. Ez az úgynevezett szabad tesztoszteron, amely befolyásolja a nők szexuális igényeit és kedvét. Ezen kívül még körülbelül kétszáz különböző anyag dolgozik azon, hogy a nő eljusson az orgazmusig.

A szenvedély fokozása
Nem hagyatkozhatunk teljességgel a kémiára: egy hosszabb kapcsolatban dolgoznunk kell azon, hogy rendszeresen feléledjen a vágy a másik iránt. Hogyan csináljuk ezt?

∙ Felszabadítóan hat a szexuális energiákra, ha tartunk a partnerünktől bizonyos távolságot, megőrizzük saját autonómiánkat, ha néha önzők vagyunk egy kicsit. Ne adjuk fel a hobbinkat és a barátainkat, csináljunk néha külön programot.

∙ A nőkre nagy hatással vannak a kedves, bársonyos férfihangon kimondott szavak, a férfiakra a csábos alsóneműk és a világosban/félhomályban űzött szerelmeskedés.

∙ Mindkét nem számára fontosak az illatok. A túlzott pacsuliszag kiábrándító, inkább arra figyeljünk, hogy ápoltak legyünk.

∙ A finom érintések, a csókok az agyon keresztül mozgatni, hajtani kezdik hormonjainkat. Akkor is, ha nem három hónapos a párkapcsolatunk…

∙ A játékosság, a nyitottság szintén szenvedélyfokozó hatással bírnak: vessünk be segédeszközöket, próbáljunk ki olyasmit, amit azelőtt soha.

∙ Figyeljünk a partnerünkre, és ne felejtsünk el néha kellemes, szellemes meglepetést okozni neki.
 

"Kedves Erika! Olvastam a cikkeiket, és arra az elhatározásra jutottam, hogy választ kérek a problémámra. Negyven éve vagyunk házasok, és sok mindenen átmentünk párommal. Két nagy fiam van, akiket sikerült jól elindítani az életben. Van két unokám, akik aranyosak, szépek. A problémám az, hogy egy prosztata műtétet követően csökkent a nemi aktivitásom, bár fiatalosan, sportosan élek. Valószínűsíthető, hogy emiatt is depressziós állapotba kerültem, emiatt Velaxin 150-es antidepresszánst szedek. Kérdésem, hogy lehet-e a problémámon 64 éves korom ellenére segíteni." (Z)

Dr. Erős Erika válasza: Kedves Z! A probléma több oldalú megközelítést igényel. Maga a műtét, a depresszió és a gyógyszeres terápia is befolyásolja a szexuális aktivitást. A pontos válaszhoz laboratóriumi paraméterek (hormonvizsgálat) és kb. 1 órás személyes konzultáció szükséges, hogy a legjobb megoldást meg lehessen találni. A 64 év önmagában csak általában csökkentebb vágyat jelent. Tehát ne kizáró okként emlegessük.

Orgazmussal, szexualitással kapcsolatos kérdésed van? Fordulj bizalommal blogunk szakértőjéhez, dr. Erős Erikához!


 

Egy jól sikerült, táncos éjszaka után barátnőimmel kínos téma került a terítékre beszélgetés közben. Mindannyian megéltük már, milyen is az, amikor – barátnőm szavaival élve – te még meg sem vetted a vonatjegyet, de a pasid már rég Kőbánya-Kispesten jár. A rendesebb partner persze ilyenkor gondoskodik róla, hogy te is utolérhesd.

Mindannyian mások vagyunk. Van, aki amolyan gyorstüzelő, más az elnyújtott, lassú élvezetek híve. És persze mi, csajok sem vagyunk egyformák. Néhányunknak elég pár heves csók, érzékibb simogatás, és máris a mennyekben érezzük magukat, a nagy többségnek viszont több figyelem és kényeztetés kell. Nagyon fontos a technika is, mert sokkal színesebbé és izgalmasabbá tehető a szex, ha mindig valami újat próbálunk ki, legyen az új helyszín, póz, erotikus szerepjáték vagy kéjfokozó segédeszköz. A barátnőm és párja szexuális szárnypróbálgatásaik kezdetén például az ESZO (Elnyújtott szexuális orgazmus) című könyv tanácsainak segítségével próbálták tökéletesíteni együttléteik minőségét. De hiába ismered a tantrális szex legkülönfélébb fogásait, vagy a Káma Szutra összes pozitúráját, ez még nem biztos recept a közös orgazmusra. Ez legyen a második lépés!

A legelső és legfontosabb lépés, hogy képessé váljunk beszélni arról, mit és hogyan szeretnénk, mi okoz örömet. Mert valljuk be, jóval egyszerűbb ráfognunk a partnerre, hogy figyelmetlen és önző! Pedig mi is rávezethetjük a helyes ösvényre. Az egymásra figyelés és egymás testének alapos megismerése hamarosan meghozza gyümölcsét. Merjük bevállalni az esetleges kudarcokat is! Mert, ha félünk elmondani a párunknak, hogy ez most magányos utazásra sikerült a részéről, nem fogja tudni, hogy változtatnia kellene. Pedig a legtöbb pasi hajlandó lenne erre, hisz alapvetően ők is attól érzik jól magukat, ha örömet okozhatnak nekünk. Ha hajlandóak vagyunk elegendő időt szánni az együttlétre, megteremtjük hozzá az optimális feltételeket is: lágy zene, hangulatvilágítás, illóolajok, és figyeljük egymás minden rezdülését, a siker szinte garantált!